【特別企画】リハビリのプロが教える「心と身体を整えるヨガ」開催！🧘‍♂️✨

いつもBAYSIDE GYM / BAYSIDE SAUNAをご利用いただきありがとうございます。

大変お待たせいたしました！6月に開催する特別ヨガレッスンの詳細が決定しました。

今回は、日々の疲れをリセットし、心身をゆるめる2つの異なるテーマをご用意。作業療法士の視点を活かした、呼吸と姿勢を整える特別な時間をお届けします。
🗓 開催日程とレッスン内容
① 6月14日(日) 16:00〜17:00「リラックスヨガ」

• 内容：呼吸とやさしい動きで、心と身体を深くゆるめます。ゆったりと身体をほぐしながら、日々の疲れや緊張をリセットしましょう。
• 対象：初心者の方、身体が硬い方も安心してご参加いただけます。
  ② 6月28日(日) 16:00〜17:00「自律神経整えヨガ」
• 内容：呼吸とゆるやかな動きで、心身のバランスを整えます。深い呼吸でリラックスへと導き、内側からコンディションを整えます。
• 対象：疲れやすさ、睡眠の乱れ、なんとなく不調を感じる方におすすめです。

📍 会場と設備

• 会場：BAYSIDE GYM 能見台
• 参加人数が5名以下の場合は4Fバルコニー、6名以上の場合は3Fスタジオにて行います。
• 受付：各回15分前より開始いたします。
  💳 参加費と持ち物
• 料金：会員様 1,500円 / 一般 2,000円
• 支払い：当日「現金」または「PayPay」
• 持ち物：
• 動きやすい服装
• ヨガマット（先着7名様まで貸出あり）
• 飲み物、タオル
  📩 お申し込み方法
  参加ご希望の方は、このLINE（またはInstagramのDM）にて、以下の情報を送信してください！

1. お名前
2. 性別
3. ご年齢
4. 参加希望日時（6/14、6/28、または両日）
   ※同伴の方がいらっしゃる場合は、その方の情報も併せてお知らせください。
   【講師：Miyu】
   作業療法士として病院勤務を経て、現在は予防医学の観点から心身の健康をサポート。RYT200（全米ヨガアライアンス）保持者。

皆様のご参加お待ちしております！

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BAYSIDE GYM / BAYSIDE SAUNA
横浜市金沢区能見台通3-15 ステイションピア能見台 4F・5F
連絡先：090-8019-7658